Muskelkater

Meine Woche: Sonntag: Ausdauer (Laufen), am nächsten Morgen Muskelkater! Montag: Nach meinen Nackenproblemen, Probetraining auf dem Trampolin. Da ich noch nicht 100% beschwerdefrei war, habe ich mein Training umgestellt. Kraft und Ausdauer standen im Vordergrund, wobei besonders auf Nacken und Rücken geachtet wurde. Mittwoch stand wieder Ausdauer (Laufen) u. anschl. Saunagang auf dem Plan, zusammen mit Caro Hingst. Zur Belohnung gönnten wir uns am Nachmittag einen Stadtbummel in Mainz. Donnerstag: Muskelkater macht sich jetzt überall breit ;-), trotzdem im Fitnesscenter Ausdauertraining auf Fahrradergometer, Dehnübungen.

Am Samstag bin ich Ehrengast bei der Veranstaltung "Happy Gymnastics" vom Turnverband Mittelrhein in Koblenz, Sporthalle Oberwerth.

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Kommentare: 1
  • #1

    Hanni (Donnerstag, 22 März 2012 10:24)

    ich turne auch

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